Atualmente, a visita ao dentista não está ligada a limpeza ou restauração dos dentes, mas sim a algo mais. Vemos que existe uma ligação direta entre a saúde bucal e a geral. Uma alimentação equilibrada é o segredo para uma vida saudável, junto com a prática de exercícios, ela evita o surgimento de diferentes tipos de doenças.
Mas como será que isso afeta a saúde bucal? E a higiene dessa região?
A Higiene bucal pode ser afetada pelos alimentos ingeridos?
“A boca é a porta de entrada da saúde geral”. E o aspecto nutricional tem um papel fundamental nesse sentido. Se o organismo não recebe a nutrição adequada, isso gera alterações em vários locais da boca. Muitas vezes, as alterações bucais são o primeiro sinal de alerta do organismo. “É o seu corpo pedindo certo tipo de nutriente do qual ele está carente”.
Além disso, o fato de um alimento ser mais difícil de ser removido das superfícies dentárias durante a higienização também pode ser prejudicial à higiene bucal. Portanto, não só o tipo de alimento é importante, como também a sua consistência.
Alimentos benéficos e alguns nem tanto
Alguns tipos de comida podem trazer benefícios para a saúde bucal. Eles são considerados como “detergentes” pois atuam eliminando resíduos de outros alimentos que ficaram aderidos à superfície dental.
Entre eles estão a:
- Pêra,
- Maçã,
- Cenoura,
- e a laranja.
Por outro lado, existem aqueles que representam perigo para essa região. “O açúcar presente em doces provocam a queda do pH que causa a desmineralização do dente, aumentando o risco de cárie”.
Além disso, alguns exemplos de carências nutricionais podem ainda causar manifestações bucais. A falta de ferro, por exemplo, pode resultar em aftas, língua careca, feridas no canto da boca, queimação bucal, tendência a infecções oportunistas e até mesmo aumento do risco de câncer de boca. Por sua vez, a escassez de vitamina C pode resultar em sangramento gengival, mobilidade dentária, retardo na cicatrização, alteração do paladar, tendência à cárie, doença periodontal e doenças oportunistas. Entre essas carências que podem prejudicar a saúde da boca estão também a falta de cálcio, zinco, magnésio e das vitaminas D, B2, B3 e B12.
Deixar de comer algum tipo de alimento pode ajudar?
No entanto, mesmo que existam alimentos melhores para o sorriso do que outros, isso não significa que seja preciso eliminar totalmente o consumo de nenhum deles. “Não há necessidade de deixar de comer nada, mas de se seguir uma nutrição saudável, como recomendado por uma nutricionista”. Com essa alimentação equilibrada associada à escovação após as refeições e uso do fio dental diário, mais o acompanhamento regular de um dentista, a saúde bucal fica fora de perigo.
